От мечты к реальности: тонкости подготовки к беременности

Беременность – невероятно сложный период в жизни женщины, когда организм работает на полную мощность тратя весь резерв сил и энергии на развитие малыша.

Природа устроила нас таким образом, что ребенок в утробе в любом случае получает все необходимые ему компоненты, а вот как это обернется для здоровья матери зависит только от той серьезности, с которой была проведена подготовка к беременности. Потому к этому процессу необходимо подходить со всей основательностью, а как это сделать мы сейчас и обсудим.

Мотивы подготовки

Когда беременность не является фактом, а решение о ее планировании принято загодя, лучше всего все оставшееся время посвятить подготовке. До сих пор многие считают это лишней тратой времени, надеясь на то, что и так все будет хорошо. Тем не менее, современная жизнь ставит нас в такие условия, при которых готовность организма к зачатию и вынашиванию плода является достаточно спорным моментом. Среди всего множества можно выделить несколько самых весомых причин, которые могут стать «железным» аргументом в пользу подготовки организма к беременности.

 подготовки организма к беременности

Первое, о чем стоит упомянуть – это состояние здоровья, которое назвать хорошим можно только условно даже при отсутствии каких-либо ярко выраженных отклонений. Причин тому масса: экология, стрессы, напряженный ритм жизни, - все это оказывает огромное воздействие, ослабляя и выматывая организм.

Второе – отвратительное качество продуктов питания, которые скорее являются продуктом химической промышленности, чем сельского хозяйства. Наш рацион переполнен фаст-фудом и прочими вредностями, которые кроме «пустых» калорий не приносят ничего. Соответственно, организм постоянно нуждается в витаминах и микроэлементах, которые нитратные овощи и фрукты поставить не в состоянии.

Следующий важный момент – это состояние хронического стресса, в котором пребывает большинство населения. Больнее всего он бьет по нервной и репродуктивной системах, поскольку постоянное напряжение становится причиной скачка уровня гормонов, непосредственно влияющих на способность к зачатию. Потому если вы задумались о том, как подготовиться к беременности, позаботьтесь о состоянии своих нервов.

И последний, но очень весомый аргумент, - это наличие инфекций в вашем организме. Ваше самочувствие в данный момент отнюдь не показатель отсутствия в организме инфекций. Все дело в том, что многие из них находятся в скрытой фазе, и при перестройке организма во время беременности вполне могут активизироваться. Потому своевременное их выявление поможет избежать тяжелых последствий.

Первые шаги

Приняв столь важное решение, не обязательно сразу же идти к врачу, поскольку первые и очень важные действия можно принимать без его предписаний. Разумеется, подготовка к беременности мужа и жены должна начаться с отказа от вредных привычек. Вряд ли мы можем встретить человека, ни разу не слышавшего о вреде курения, потому как об этом не говорит только ленивый. Тем не менее, на этот сознательный шаг идут миллионы мужчин и женщин, ставя под угрозу свое здоровье и обрекая свой организм на длительные мучения от приобретенной зависимости.

Выбрасывать сигареты необходимо сразу же и обоим, потому как вредность пассивного курения давно является доказанным фактом. Отказаться от столь излюбленного процесса желательно не менее чем за полгода, поскольку лишь спустя этот период можно заметить качественные изменения в женском организме. Подготовка к зачатию должна стать весомым аргументом и для будущего папы, порой не догадывающемся о том, насколько губительно воздействие никотина на сперму.

Очень часто люди, заявляющие об отказе от алкоголя «забывают» исключить из своего рациона слабоалкогольные напитки, в том числе пиво, потребляя его в привычном режиме. Стоит ли напоминать о тех последствиях, которые несет за собой такое отношение? Ведь взрослые люди, решившиеся на продолжение рода должны понимать, что отказ от алкоголя должен быть абсолютным, как бы сложно для них это не было. И если будущей маме придется забыть о спиртных напитках до прекращения лактации, то ее супруг может потешить себя мыслью, что после зачатия он сможет себя немного побаловать.

Шаг второй: поход к врачу

Когда началась активная подготовка к беременности, с чего начать подскажет гинеколог, к которому стоит записаться на прием не менее чем за три месяца до планируемого зачатия. Помимо общих рекомендаций по смене образа жизни, он проведет осмотр и оценку состояния матки, ее готовность к вынашиванию плода. Также существует ряд обязательных анализов, которые помогут составить общую картину состояния здоровья будущих родителей. Не стоит забывать, что их сдавать придется и мужчине.

Для женщин это будут гинекологические мазки, анализ крови на группу, общий, биохимия, ТТГ. Также даются направления на анализы по выявлению половых инфекций: хламидий, герпеса, сифилиса, ВИЧ, гонорею и трихомонад, уреоплазмоз и т.д. очень важен анализ на ТОRCH-инфекции: краснуху, токсоплазмоз и цитомегаловирус, последствия перенесения которых при вынашивании чрезвычайно тяжкие для плода, вплоть до срыва беременности. Также, как правило, назначается УЗИ органов малого таза, дающее более полную картину нежели при осмотре доктором.

Мужчине помимо этого комплекса придется посетить уролога, который сможет дать оценку состоянию мочеполовой системы. Также он получит направление на анализ мочи и столь ненавистную всеми мужчинами спермограмму. В целом же, подготовка к беременности мужчине дается гораздо проще, поскольку при нормальном состоянии здоровья, все, что от него требуется – избавиться от вредных привычек, не перегреваться и вести активную половую жизнь.

Советы

Помимо всего перечисленного, существует еще целый ряд факторов, которые нельзя упускать из виду. Для начала давайте обсудим те методы контрацепции, которые применялись ранее. Так, прекращать прием гормональных противозачаточных препаратов необходимо не менее чем за 3-4 месяца до зачатия. Это необходимо для восстановления нормального гормонального фона. От спирали избавляться желательно примерно в такие же сроки, потому как половым органам необходимо время для восстановления и «отдыха».

Помимо гинеколога, желательно посетить стоматолога и окулиста. Достаточно неожиданно, правда? Однако, этому есть свое объяснение. Дело в том, что в процессе родов организм переносит невероятную нагрузку, значительная часть которой приходится на глаза, потому желательно заранее оценить их состояние, поскольку нарушения в строении могут стать показанием к кесаревому сечению. Иначе это чревато отслойкой сетчатки и другими серьезными нарушениями.

Причина посещения стоматолога не менее серьезна, потому как лечение зубов во время вынашивания и лактации весьма нежелательно. Потому устранить все возможные проблемы необходимо уже сейчас.

Не менее серьезным должен быть подход и к питанию при подготовке к беременности, поскольку оно должно быть максимально органическим, насыщенным витаминами и минералами, которые потребуются и для роста плода, и для поддержания в норме организма будущей мамы. Потому особое внимание следует уделять свежим овощам и фруктам, кисломолочной продукции, морепродуктам. Дополнительно можно попринимать поливитаминные комплексы, однако это должно быть предварительно согласованно с врачом.

Нельзя упускать из виду и физическую подготовку, поскольку от нее напрямую зависит то, насколько легко у вас будет проходить беременность и роды. С каждым месяцем беременности будет увеличиваться нагрузка на позвоночник, поясницу, ноги, потому в первую очередь уделите внимание тренировке этих отделов. Комплекс упражнений для подготовки к беременности вам могут посоветовать тренеры в специализированных центрах, но даже простой фитнесс сможет значительно укрепить мышцы, подготовив их к грядущим переменам. Если же любой вид физкультуры вызывает у вас аллергическую реакцию, постарайтесь хотя бы выделить час-полтора для пеших прогулок. Ну и наверняка все наслышаны о методике Кегеля, которая позволяет укрепить интимные мышцы, что впоследствии поможет облегчить болезненность при родовой деятельности. Эти упражнения для подготовки к беременности помогут также избавиться от ряда проблем с мочеполовой системой, потому стоит попробовать позаниматься, тем более, что для этого не понадобятся большие усилия.

Читайте также

Вам будет интересно

kids-evolution.com Все права защищены © 2015